O que é o Crossfit
Novidades estão por vim na minha vida estou buscando inovar e aprender nesse novo ano, quero dar um engrenada na minha vida de verdade😆. Estou disposta a mudanças para o meu bem pessoal e com isso quero ajudar a todas vcs rsrs.
O crossfit 💪 é um programa de força e condicionamento físico geral, esse método tem crescido muito nesses últimos tempos, pois tem tomado conta das academias em geral.
Os seu benefícios são;
👉 Aumento de força.
👉 A diminuição de peso e medida.
👉 Melhora na flexibilidade.
👉 Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória.
👉 Aumento de resistência muscular.
👉Melhora no equilíbrio.
👉Redução de estresse.
Não gosto muito de academia é uma coisa pessoal mesmo, tenho procurado fazer exercícios domésticos mesmo rsrs, porém fazendo pesquisa na net e minha mãe também me incentivando, pois ela faz esse tal de Crossfit rsrs, eu gostei da ideia 😉, quem sabe não faço parte desse time rsrs.
Vamos então aos desafios rsrs
Carol💪
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